Πριν λίγο καιρό αρχίσαμε να παρακολουθούμε αθλητές της Βόρειας Ελλάδας και κυρίως της Θεσσαλονίκης να δέχονται με μεγάλη ικανοποίηση τις τεχνικές αποκατάστασης και βελτίωσης που τους πρότεινε ο Δημήτρης Τζιόκας, προπονητής αποκατάστασης και ειδικός κινησιολογίας αθλητισμού.
Ερχόμενοι λοιπόν σε επαφή μαζί του μάθαμε λίγες παραπάνω πληροφορίες τόσο για τον ίδιο όσο και τις τεχνικές του. Με σπουδές πάνω στο αντικείμενο σε Ελλάδα και Ιταλία, κι έχοντας την τύχη να κάνει την πρακτική του στην LAZIO της Ιταλίας πάνω σε μεγάλους επαγγελματίες αθλητές, επέστρεψε στην Ελλάδα και έστρεψε σχεδόν αμέσως την προσοχή του στο ανερχόμενο Padel.
Ξεκίνησε ένα νέο project με πολλές προσωπικές έρευνες πάνω στο άθλημα και τον αθλητή Padel και μαζί σε συνδυασμό με τις ήδη υπάρχουσες γνώσεις δημιούργησε το PADEL REHAB μέσα στο αθλητικό κέντρο Padel Indoor Club, το οποίο επικεντρώνεται στην κινησιολογία και το εύρος της στο 100%, μαζί με την αποκατάσταση και βελτίωση ενός αθλητή Padel.
Βασικός πυρήνας κάθε προπόνησης είναι:
- Αποκατάσταση κάθε μυϊκού στελέχους μέσω της κίνησης
- Ασκήσεις κινησιολογίας με στόχο το maximum εύρος κίνησης του σώματος με έμφαση στα λειτουργικά σημεία του σώματος ενός αθλητή Padel (μέση, ισχία, έσω κι έξω στροφή ώμου, προσαγωγοί, κίνηση λεκάνης)
- Λειτουργική αποθεραπεία με στόχο την πρόληψη τραυματισμών ή την αποκατάσταση αυτών.
- Εκγύμναση μέσω της κινησιολογίας με εξειδικευμένες ασκήσεις που “ξεκλειδώνουν” ολόκληρο το σώμα.
Αποτελέσματα
• Μέσω του maximum εύρους της κίνησης, ο κάθε αθλητής πετυχαίνει την καλύτερη δυνατή στατική και εκρηκτική κίνηση εντός των παιχνιδιών του χωρίς κανένα ρίσκο τραυματισμού.
• Βελτίωση μέσω της δυναμικής του σώματος σε βασικά στοιχεία του αθλήματος όπως έκρηξη, ανοίγματα, δυνατά χτυπήματα, απότομες εναλλαγές σε πολύ μικρά διαστήματα
• Αποφυγή και πρόληψη κάθε είδους τραυματισμού και κάθε επιπέδου αυτών.
Πολύ ιδιαίτερο είναι και το SOCKING THE MUSCLE που εφαρμόζει! Ένα σύντομο διάρκειας πρόγραμμα ( 10 – 15′) με εξειδικευμένο ασκησιολόγιο stretching που απευθύνεται στα τουρνουά και βοηθάει την άμεση αποκατάσταση των μυών για να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε συνεχόμενη πίεση και αγώνες, επαναφέροντας το σώμα στο 85 – 90 % της αντοχής του.
Όλο το PADEL REHAB Project απευθύνεται στους αθλητές από Beginners ως και Masters επιπέδου, με στόχο να εξελίξει κάθε πτυχή του σώματος ενός αθλητή και να διαφοροποιήσει το πώς θα αντιλαμβάνεται ο κόσμος το άθλημα από εδώ και πέρα.
Κάποιοι από τους αθλητές που ήδη εμπιστεύονται τον κ Τζιόκα είναι οι Αριστοτέλης Γκροζούδης, Γιώργος Σουρμελίδης, Μιχάλης Μεσιάρης, Αντώνης Στεφανίδης, Νίκος Καλύμνιος και αρκετοί άλλοι.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στο ίδιο μέσω του λογαριασμού του στο Instagram
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
